Tips de belleza y salud para adelgazar

Si deseas adelgazar te recomendamos los siguientes trucos:

1. Empezar el día con una infusión de cítricos caliente para quemar las grasas.

2. Aplicarse café molido para eliminar la celulitis.

3. Tomar bebidas calientes con la comida, te ayudará acelerar el metabolismo.

4. Realizar ejercicio cardiovascular una hora al día seguido de ejercicios para tonificar.

5. Dormir bien sin excederse de las 10 horas.

6. Optar por caminar en vez de coger el carro o transporte.

7. Consumir avena diluida en agua, en las mañanas y antes de dormirse.

8. Evita consumir mantequilla, cámbiala por aceite de oliva virgen.

9. Bebe mucha agua, muchas veces comemos pensando que tenemos hambre cuando en realidad tenemos sed.

10. Utiliza picante para sazonar, te ayudará a consumir más agua, acelerar tu metabolismo y evitará que comas de más.

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Médica Cirujana con Especialidad en Estética y Láser
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